Danse Classique

Les ampoules: 

Elles sont dues à un frottement prolongé de la peau contre une surface dure. C'est pourquoi il importe de trouver la pointure qui vous convient exactement. Prévention: entourer les doigts de pied de bandes de gaee ou de sparadrap. S'il est trop tard, je recommande les pansements du type "Compeed": une fois mis en place, ils tiennent plusieurs jours et soignent l'ampoule (préalablement percée). Ils partent tout seuls, il ne faut pas les retirer soi-même. Leur avantage: l'effet "seconde peau", qui vous permet de continuer à danser sans souffrir. 

La déformation des orteils: 

Elle est due à une pratique intensive des pointes. Dans les chaussons, les orteils sont comprimés et ne peuvent pas être bien allongés, comme dans leur position naturelle. On observe souvent l'apparition d'orteils "en marteaux": au lieu d'être bien allongés, ils sont en permanence repliés. Le gros orteil a aussi tendance à dévier de sa position naturelle. Pour éviter ou minimiser celà, vous pouvez mettre entre le pouce et le second orteil un petit morceau de coton qui les maintiendra écartés. Contre les orteils en marteaux, on ne peut rien faire, à part ne pas acheter de chaussons trop petits!

Le saviez-vous ? Il est courant qu'une danseuse même amateur qui pratique beaucoup les pointes perde une pointure de chaussure! 

Les problèmes d'ongles:

- les ongles incarnés: l'ongle coupé trop court aura tendance à s'enfoncer dans la chaire lors de sa repousse, ce qui est très douloureux et peut empêcher totalement la pratique des pointes. Dès les premiers signes, courrez voir un podologue! Si vous attendez trop, vous pourriez avoir à vous faire opérer.
- ongle bleu, ongle qui tombe: autre inconvénient des pointes: une pratique intensive génère beaucoup de chocs sur vos orteils, et cela peut former un bleu sous l'ongle. (généralement, seul le gros orteil est concerné) Au début, sa couleur change (jaune, bleu, puis noir). Ce qui se produit alors, c'est que l'ongle tombe, alors qu'un autre pousse en-dessous. Je vous accorde que ceci n'est pas très agréable à lire, mais normalement ce n'est pas spécialement douloureux. Cependant, si vous avez mal lors de la phase de repousse du nouvel ongle, il existe des produits en pharmacie (des sortes de vernis) à appliquer qui protègent cette zone en attendant d'avoir un bel ongle tout neuf! Demandez conseil à un podologue ou un pharmacien. 

Comment se protéger les pieds dans les pointes? 

Tout d'abord, inutile de rajouter des couches et des couches de coton et de pansements, votre pied n'en serai que plus comprimé et cela est gênant pour danser.

La protection la plus utilisée est le protège pointe. On en trouve de plusieurs matières: coton, mousse (pas très chers, mais efficaces), ou même à base de sillicone (compter minimum 15 euros), ces derniers étant plus confortables et très efficaces. Sinon, on utiliser des bandes de gaze, de laine ou du coton. La prévention la plus efficace pour moi étant de s'entourer tous les doigts de pied de sparadrap avant de danser! Ca n'est pas si long et ca limite vraiment les bobos... Autre méthode: certaines danseuses récupèrent leurs vieux collants, les découpent et en font des bandes à enrouler autour des orteils.